[건강] 숙면, 아이들 성장의 중요 요인

아이 키가 잘 안 큰다고요? 잠자리를 먼저 살피세요’

충분한 숙면이 아이들의 키 성장에 절대적으로 중요하다는 주장이 나왔다. 서울 강남구의 ‘김기준한의원 봄’의 김기준 원장은 최근 “잠자리에 든 후 1~4시간 사이에 성장 호르몬이 가장 왕성하게 분비된다”며 “아이들의 성장을 방해하는 요인은 다양하나 잠을 잘 못 자는 것이 첫째”라고 강조했다. 

숙면이 중요한 이유는 잠을 자는 동안 깊거나 얕은 수면이 계속 단계적으로 반복되는데 깊은 단계의 수면 단계에서만 성장호르몬이 충분히 분비된다는 것. 김원장은 “아이들의 숙면을 방해하는 요인인 비염.아토피.천식.코골이 등이 가장 많다”며 “이러한 증세를 빨리 치료해주는 것이 아이들의 키 성장에 도움이 된다”고 덧붙였다. 그는 “취침 중 갑자기 심하게 울면서 깨거나 심한 잠꼬대를 하는 경우 일반적으로는 병으로 여기지 않으나 한의학에서는 ‘야제증’으로 분류한다”며 “야제증도 원인을 찾아 치료를 해줘야 제대로 아이들이 성장할 수 있다”고 말했다.

[스포츠서울 2007/01/22 11:47]

김기준한의원 봄 & BOM 한의영양연구소

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